第47章 知识点
最强私教第47章知识点
“先生,您说笑了,我们这是4S店,只卖汽车不做足疗的,您想做足疗的话您得去足疗店。”女销售说道。
“那你刚才问我来干什么的,我来你家除了来看车还能干啥。”我说道。
“先生,不好意思,是我不好,您多担待。”女销售员一脸歉意的说道。
“没事,我就是逗逗你。”我笑着说道。
“先生,您还挺幽默,这边请,您看您有喜欢的车型吗?我可以帮您介绍介绍。”在销售员的带领下我来到汽车展区。
“给我挑一个越野车,最好是皮实耐用能跑烂路的那种,因为我老家在农村。”我简单说了一下我的要求。
“先生,咱们家的车都很皮实耐用,质量都很好的,如果您想要越野车的话我们有两款车比较适合您,一辆是哈弗H9,一辆是哈弗H5,这两款车都是非承载式车身,都搭配四驱系统,目前有柴油版和汽油版两个版本,您可以先简单看一下,一会我带您看实车。”说完便递给我两张宣传单页。
“这两款车都是多少钱?”我接过单页一边看一边问道。
“先生,这每一款车配置不同价位也不同。”女销售笑着说道。
“那你说一下大概都是多少钱?”
“H5的话十万块钱左右,H9要贵一点,差不多要二十多万。”
“二十多万?太贵了,你带我去看看H5吧。”我一共才二十多万,买完车都没钱加油了。
“好的先生,您这边请。”女销售起身做了一个请的手势。
来到H5的跟前,给我的第一印象就是车挺大的,紧接着销售员就是给我一通讲解,很多都是一些专业上的术语,我也不是很懂。
“能试驾吗?”我问道。
“当然能。”跟着女销售员来到后面的停车场,从她手中接过车钥匙我就坐了进去,经过几圈的驾驶以后,感觉还挺好的。
“订了,就H5吧,要一辆黑色的四驱的,价格能不能优惠?”
经过长达一个小时的讨价还价,终于从4S店把车开了出来,我也算是有了一辆属于我自己的车。
开车着来到车管所,办好一切手续,就等着号牌寄给我了,贴着一张临时号牌我就把车开了回来,顺便又到小区物业租了一辆车位,处理好这些事情以后我就来到了俱乐部。
开完会后本来还想去游泳的,正好有个会员说一会儿要来上课,就只好在前台等着他的到来。
每次会员来上课的时候,如果是我都会从前台给会员拿一瓶矿泉水。
大概过来一会儿以后,会员就到了。最强私教第47章知识点
有人会问教练不都是提前准备好训练计划吗?我只想说,小伙子你太可爱了。
根据客户的需求不同,基本上分为增肌、减脂两种,而百分之八十这里面是有减脂需求的客户。
我上课内容也非常简单,就是带着客户玩,对,你没有看错,哎,就是玩。
客户的最终目的就是减脂,只要我让他瘦下来就行。
这里还有一个知识点,大多数客户哪怕买了课,就算是不上课他也会瘦下来你们信不信。
道理很简单,他既然想要买课,说明他很想瘦下来,所以他很自然的就会在日常生活中减少热量的摄入,这样一来,岂能有不瘦的道理,更何况再加上一个星期三次的私教课。
会员经过简单的热身结束后,带着会员来到多功能训练区,这里面大多数都是一些小器械,轮胎、踏板、飞力士棒、TRX、瑜伽球、弹力带、大绳等训练器械。
可以毫不夸张的说,任何一种器械拿出来,我都能变着花样的上好几节课。
给客户上课的时候还要注意一点,在谈单的时候也尤为重要,不要跟客户说太多的专业术语,一是客户听不懂,二是客户觉得你在装B,所以一定要结合着一些大白话,让客户觉得你比较接地气。
合理健康的减脂,是一个月不超过四公斤,也就是八斤,在这个范围内都是健康的,如果超过了会怎么样的?
如果减脂速度过快,会导致皮肤跟不上脂肪燃烧的速度,从而导致皮肤下垂,除了难看以外,也会让人感觉有点衰老。
并且,一味地要求减脂速度快,除了对自身健康有一定的影响外,还会造成反弹,并且每一次的反弹会比上一次更难减下来。
如果带着客户练了一个月,结果在做体测的时候跟刚开始一对比发现体重没有什么变化,甚至不降反增,这也不要担心。
可以从具体数值中分析,虽然体重增加了,但是体内的水分、肌肉含量也增加了,但是脂肪含量却变少了,这就有效果啊。
同等重量下,脂肪的体积是肌肉的三倍,也就是说三公斤的肌肉大小跟一公斤的一样大,所以哪怕客户体重增加了,身体也要比之前瘦。
除了带客户通过运动进行减脂外,在不运动的情况下还可以通过合理的饮食来达到减脂的效果,不过这个周期要长一点。
以一个女性为例,一般减脂女性的基础代谢在1500到1600间,我们以1600为例,也就是说哪怕今天躺着一动不动,也会消耗1600的热量。
更何况每天还要有各种动作,走路、吃饭甚至是上厕所都会有热量的消耗,所以1600的基础上我们再加上300,只要一天摄入的热量不超过1800,那早晚都会瘦下来的。
另外多喝水也是可以达到减脂的效果,除了可以提高新陈代谢能力,你每天多喝两瓶矿泉水,想当于你每天都在多负重两斤在生活,时间一久,启蒙有不瘦的道理,更何况胃里的水多了,你吃的饭就会少了。
一不小心又说了那么多知识点,各位看官大老爷们可别说我装逼啊,愣着干嘛,赶紧拿出小本本记下来。
一个小时的私教课很快就过了了,贴心的给客户准备好白毛巾,上面还有一股淡淡的消毒水的味道。
至于为什么是白毛巾呢?要让客户在视觉上就看到它干净,其次消毒水的味道让他知道我已经消过毒了,可以放心大胆的用,当然大多数客户,尤其是女性客户都会自己带毛巾过来。
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“先生,您说笑了,我们这是4S店,只卖汽车不做足疗的,您想做足疗的话您得去足疗店。”女销售说道。
“那你刚才问我来干什么的,我来你家除了来看车还能干啥。”我说道。
“先生,不好意思,是我不好,您多担待。”女销售员一脸歉意的说道。
“没事,我就是逗逗你。”我笑着说道。
“先生,您还挺幽默,这边请,您看您有喜欢的车型吗?我可以帮您介绍介绍。”在销售员的带领下我来到汽车展区。
“给我挑一个越野车,最好是皮实耐用能跑烂路的那种,因为我老家在农村。”我简单说了一下我的要求。
“先生,咱们家的车都很皮实耐用,质量都很好的,如果您想要越野车的话我们有两款车比较适合您,一辆是哈弗H9,一辆是哈弗H5,这两款车都是非承载式车身,都搭配四驱系统,目前有柴油版和汽油版两个版本,您可以先简单看一下,一会我带您看实车。”说完便递给我两张宣传单页。
“这两款车都是多少钱?”我接过单页一边看一边问道。
“先生,这每一款车配置不同价位也不同。”女销售笑着说道。
“那你说一下大概都是多少钱?”
“H5的话十万块钱左右,H9要贵一点,差不多要二十多万。”
“二十多万?太贵了,你带我去看看H5吧。”我一共才二十多万,买完车都没钱加油了。
“好的先生,您这边请。”女销售起身做了一个请的手势。
来到H5的跟前,给我的第一印象就是车挺大的,紧接着销售员就是给我一通讲解,很多都是一些专业上的术语,我也不是很懂。
“能试驾吗?”我问道。
“当然能。”跟着女销售员来到后面的停车场,从她手中接过车钥匙我就坐了进去,经过几圈的驾驶以后,感觉还挺好的。
“订了,就H5吧,要一辆黑色的四驱的,价格能不能优惠?”
经过长达一个小时的讨价还价,终于从4S店把车开了出来,我也算是有了一辆属于我自己的车。
开车着来到车管所,办好一切手续,就等着号牌寄给我了,贴着一张临时号牌我就把车开了回来,顺便又到小区物业租了一辆车位,处理好这些事情以后我就来到了俱乐部。
开完会后本来还想去游泳的,正好有个会员说一会儿要来上课,就只好在前台等着他的到来。
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有人会问教练不都是提前准备好训练计划吗?我只想说,小伙子你太可爱了。
根据客户的需求不同,基本上分为增肌、减脂两种,而百分之八十这里面是有减脂需求的客户。
我上课内容也非常简单,就是带着客户玩,对,你没有看错,哎,就是玩。
客户的最终目的就是减脂,只要我让他瘦下来就行。
这里还有一个知识点,大多数客户哪怕买了课,就算是不上课他也会瘦下来你们信不信。
道理很简单,他既然想要买课,说明他很想瘦下来,所以他很自然的就会在日常生活中减少热量的摄入,这样一来,岂能有不瘦的道理,更何况再加上一个星期三次的私教课。
会员经过简单的热身结束后,带着会员来到多功能训练区,这里面大多数都是一些小器械,轮胎、踏板、飞力士棒、TRX、瑜伽球、弹力带、大绳等训练器械。
可以毫不夸张的说,任何一种器械拿出来,我都能变着花样的上好几节课。
给客户上课的时候还要注意一点,在谈单的时候也尤为重要,不要跟客户说太多的专业术语,一是客户听不懂,二是客户觉得你在装B,所以一定要结合着一些大白话,让客户觉得你比较接地气。
合理健康的减脂,是一个月不超过四公斤,也就是八斤,在这个范围内都是健康的,如果超过了会怎么样的?
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并且,一味地要求减脂速度快,除了对自身健康有一定的影响外,还会造成反弹,并且每一次的反弹会比上一次更难减下来。
如果带着客户练了一个月,结果在做体测的时候跟刚开始一对比发现体重没有什么变化,甚至不降反增,这也不要担心。
可以从具体数值中分析,虽然体重增加了,但是体内的水分、肌肉含量也增加了,但是脂肪含量却变少了,这就有效果啊。
同等重量下,脂肪的体积是肌肉的三倍,也就是说三公斤的肌肉大小跟一公斤的一样大,所以哪怕客户体重增加了,身体也要比之前瘦。
除了带客户通过运动进行减脂外,在不运动的情况下还可以通过合理的饮食来达到减脂的效果,不过这个周期要长一点。
以一个女性为例,一般减脂女性的基础代谢在1500到1600间,我们以1600为例,也就是说哪怕今天躺着一动不动,也会消耗1600的热量。
更何况每天还要有各种动作,走路、吃饭甚至是上厕所都会有热量的消耗,所以1600的基础上我们再加上300,只要一天摄入的热量不超过1800,那早晚都会瘦下来的。
另外多喝水也是可以达到减脂的效果,除了可以提高新陈代谢能力,你每天多喝两瓶矿泉水,想当于你每天都在多负重两斤在生活,时间一久,启蒙有不瘦的道理,更何况胃里的水多了,你吃的饭就会少了。
一不小心又说了那么多知识点,各位看官大老爷们可别说我装逼啊,愣着干嘛,赶紧拿出小本本记下来。
一个小时的私教课很快就过了了,贴心的给客户准备好白毛巾,上面还有一股淡淡的消毒水的味道。
至于为什么是白毛巾呢?要让客户在视觉上就看到它干净,其次消毒水的味道让他知道我已经消过毒了,可以放心大胆的用,当然大多数客户,尤其是女性客户都会自己带毛巾过来。
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